30w+4 임산부 일기 (먹는 양변화, 휴대용 산소캔, 맘스터치,편의점 간식)

 

칼슘 충전 아이와 나를 위해

• 8시 아침은 우유 한잔 

전날 아홉시 항알러지약 먹어서
아침에 코  막힘 없이 편했다.

 

아침 루틴 : 공복에 갑상선약 1알 , 가볍게 우유 한잔, 스트레칭 후 낮잠 9시 - 13시 

 

주기적으로 생각나는 햄버거 끊을 수 없다

 

• 신랑과 점심 14시 : 맘스터치 배민 주문 (싸이버거 세트 + 통새우 버거 단품 추가)

전날 계속 생각났던 햄버거를 주문 했다.

감자튀김 따뜻해서 너무 맛있었구

버거도 진짜 맛있었다!

 

소화 잘 되게 하려고 

일부러 엄청 천천히- 꼭꼭 씹어 먹었다:)

 

다음에는 햄버거 단품만 주문하려고 한다.

햄버거랑 프렌치 후라이까지 먹기에는 양이 많다.

 

내가 먹고 싶은 것보다

아기의 안정을 더 우선시 해야 한다.

나는 아기를 지켜야 하는 어른이자 엄마이니까!

 

이마트24 편의점 온 가족 간식

 

• 편의점 간식 여유있게 주문 

식후 다노 근력 무유산소운동(20분)클리어 하고
2시간 후 편의점 간식 주문했다.
곤약젤리 먹고싶은데, 편의점 마다 종류가 너무 없고 품절된 것도 많았다.

대부분 사과, 복숭아, 포도가 많았다.

✨️

 

• 임산부 곤약젤리 좋은점 : 칼로리와 당 모두 높지 않아 추천한다. 음료수로 제격이고, 포만감도 살짝 있는데 위에는 부담이 되지 않아서 좋다. 편의점에는 곤약젤리 종류가 품절이거나 많지 않으니 마트 같은 곳이나, 인터넷에서 여러개 상비해 두는 걸 추천한다.

 

• 임산부 30W + 4 먹는 양

저녁에 붕어 싸만코 1/2쪽 먹고

빼빼로 1/3만 먹고 

소세지 1개 케찹 뿌려 먹었다.

 

아기가 커서 먹고 싶은 게 전보다 더 많아졌다.

그런데 그만큼 먹어버리면, 위가 눌려서 숨쉬기가 어려워진다.

 

적게 조금씩 자주 먹는 걸 추천하고

운동과 스트레칭을 병행해서 꾸준히 소화력을 올려주면

산모도 아기도 편안할 것 같다.

 

에어리아 산소캔 의약외품

• 휴대용 산소 에어리아 쿠팡*4입 도착 

배 부르거나, 집에 환기 안시키면
숨호흡 하게되서 비상용으로 구매해 뒀다.

효과가 엄청 좋은지는 더 써봐야 알것같다.
일단, 한 스프레이당 20회 정도 산소를 흡입할 수가 있다.

자다가 코가 막혀서 깨는 경우가 있어

배게 머리 맡에 두고 자는 중이다.

 

26일날 주문 했는데 일주일 후에 받았다.

그거 빼고는 가격이나 퀄리티는 나쁘지 않은 것 같다.

 

• 에어리아 휴대용 산소캔 후기 : 가볍고, 즉각적으로 산소 공급이 용이하다. 누르는 압력에 따라 산소 분무 양이 달라진다. 의약 외품이라 안전하게 사용이 가능하고, 혹시 모를 산소공급을 대비해 가지고 있으면 좋을 것 같다.