11/28 임산부 일기 29W+6 몸이 많이 가뿐해졌다! 임산부 운동 영상 추천까지

 

비요뜨 오레오

9시 기상해서 비요뜨 초코링 먹었따

신랑이 사준 비요뜨 냠냠

아침으로 딱!

 

철분제 / 한끼 내가 만든 단백질 식단 - 닭가슴살 치킨마요

오늘도 한끼를 먹었습니다

고기는 먹다가 조금 퍽퍽해서 

잘게 잘라서 먹었습니다

 

마요네즈 왜이렇게 맛있죠

아니 치킨마요가 너무 맛있엉어어

내가만든 치킨마요 ㅎ 

 

밥 먹구 철분제 1알도 먹어주었뜹니다

 

보건소에서 받은 6개월치 철분제 잘 먹고 있구용

엽산도 들어있어서 여러모로 좋습니당

챙겨먹는 건 지금 철분제랑, 유산균 정도구요!

 

우유(칼슘), 요리(단백질) 섭취 중입니다

커피 끊었습니다!!

다노 임산부 운동

아침에 스트레칭, 저녁에 유무산소 운동까지!!! 

특히 두분이 이야기가 너무 따뜻하고 

힘들 때 큰 위로가 되서 더 자주 보게 되는!!

 

임산부 몸무게 췍

공복 아침 체중 155. 72.11kg

현재까지 7kg증가했네용

 

추억의 통크

혈당 안오르게 밥 먹고 1시간 후에

통크도 하나 때려주고요!

 

남편이 사다준 거 ㅎㅎㅎㅎㅎ

옛날 맛 그대로당 ㅠㅠ 심지어 과자 표지까지두 

내가 차려준 신랑 저녁밥상

이날 눈이랑 비가 많이 내려서

우리 여보 너무 힘들어 보였는데

얼른 맛있는 소시지 볶음 만들어 주었뜹니다

엄마 아빠랑 같이 사니깐 맛있는 반찬도 늘 만들어주셔서 좋습니다

감사합니다

 

우리여보 건강만해 

고기 좋아하는 여보 위에서

소시지 볶음 얼른 만들어 줬는데

너무 잘 먹어서 기분 좋았다!!!

 

소세지 칼집 내고 뜨거운 물에 데치고

올리브유 둘러서 파기름 낸 후 소시지 볶다가

야채류 (당근, 양파) 넣고 간장 2스푼, 물 1스푼 넣고 마무리 했습니당

접시에 덜어서 통깨, 창기름 살짝 둘르면 끝!